Упражнение выпады вперед. Выпады назад. Выпады назад с гантелями. Выпады с гантелями для девушек. Упражнение выпады вперед.
Бег на месте с захлестыванием голени. На каждую ногу 3. На каждую ногу 3. Правильные выпады. Махи коленями к груди – по 20 раз на каждую ногу 3 подхода.
Выпады скрестные с гантелями техника. Мах прямой ногой вперед. На каждую ногу 3. На каждую ногу 3. На каждую ногу 3.
На каждую ногу 3. Скрестные выпады техника. Выпад назад гимнастика. Выпады со скручиванием. Ножницы.
Махи ногой назад. Lunges on each leg. Выпады упражнение. Выпады с медболом в руках. Выпады ногами вперед.
Махи с утяжелителями. Выпады ног назад. Выпады упражнение. Выпады техника выполнения. Икры стоя с гантелями.
Выпады исходное положение описание упражнения. Упражнение выпады назад. Бег с захлестом голени назад. Выпады техника. Выпады ногами вперед.
Круговая тренировка презентация. Выпады наклоняем корпус вперед. Реверанс упражнение техника. Бег с захлестом голени. Разминка для ног.
На каждую ногу 3. На каждую ногу 3. На каждую ногу 3. На каждую ногу 3. Выпады вперед.
Упражнение выпады с гантелями. Выпады упражнение. Махи ногами вперед. Выпад на левую ногу. Плиометрические выпады с прыжком.
Выпады с махом. Выпады ногами вперед. Упражнения для бедер махи ногами. Подъем на носках на икры. На каждую ногу 3.
Выпады со штангой. На каждую ногу 3. На каждую ногу 3. Бег с захлестыванием голени техника. Упражнение выпады техника выполнения.
Выпады с махом ноги вперед. На каждую ногу 3. На каждую ногу 3. Подъем на носки стоя. Выпады с поворотом корпуса.
Выпады с набивным мячом. Выпады упражнение. Выпады на правую и левую ногу. Наклоны вперед на одной ноге. На каждую ногу 3.
Выпады с гантелями вперед и назад. На каждую ногу 3. Махи ногами описание упражнения. На каждую ногу 3. Стоять на одной ноге.
Выпады плие с гантелями. Упражнение выпады техника выполнения. Икры подъем на носки стоя. Упражнение выпады с гантелями. На каждую ногу 3.
Упражнения на ноги выпады. Упражнение выпады вперед. На каждую ногу 3. Упражнение выпады назад. Выпады вперед назад.
Наклоны на 1 ноге. Выпады со скручиванием корпуса. Комплекс упражнений махи ногами. Наклоны на одной ноге. Выпады ногами вперед.
Тяга кинга. Выпады группы мышц. 20 повторений на каждую ногу. Упражнение махи ногами вперед. Плиометрические приседания с выпрыгиванием.
.jpg "Выпады с набивным мячом. Выпады упражнение. Выпады на правую и левую ногу. Наклоны вперед на одной ноге. На каждую ногу 3.")
