Теперь это официальная рекомендация Американской академии педиатрии.
Ранее считалось, что ребенку можно вводить в питание соки с 6 месяцев, но последние исследования детского ожирения и проблем с зубами заставили пересмотреть это мнение.
В понедельник в журнале Pediatrics была опубликована эта новая позиция Академии.
«Мы не смогли найти ни одного исследования, доказывающего пользу введения соков в рацион детей до года. Строго говоря, мы не знаем, по какой причине вообще когда-то стали рекомендовать соки детям в возрасте от 6 до 12 месяцев», — говорит д-р Стивен А. Абрамс, председатель департамента педиатрии в Медицинской школе Dell Техасского университета, и соавтор рекомендации.
«Мы рекомендуем грудное вскармливание или молочные смеси для этой возрастной группы. Нет ни малейшей необходимости вводить прикорм соком, это не даст никакой пользы».
Это первое изменение рекомендаций Академии касательно соков, начиная с 2001 года.
«Это не какое-то открытие вдохновило нас на смену позиции. Мы просто обнаружили, что совет кормить детей соками ни на чем не основан».
ПЛОХО ДЛЯ ЗУБОВ
«Сок или фруктовое пюре, попавшее в рот ребенку, остаются там на целый день. Они содержат сахар и это очень плохо для зубов. Кроме того, малыш привыкает к сладкой пище, и подрастая, ориентируется именно на нее», — продолжил доктор Абрамс. «Это приводит к ожирению в дальнейшем».
Тем не менее, Академия продолжает рекомендовать соки для детей старше 1 года, но с оговорками:
— для детей от 1 года до 3 лет не больше 120 мл сока в день. Сок нужно давать в чашке, а не из пакетика с трубочкой, чтобы ребенок не таскал с собой сок весь день.
— для детей от 4 до 6 лет не больше 180 мл сока в день.
— для детей старше 7 лет норма сока в день 250 мл и не больше. При этом сок входит в рекомендованные в этом возрасте 600-800 мл фруктов.
НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ
— Давать детям грейпфрутовый сок, когда они принимают следующие лекарства: ибупрофен, флурбипрофен, варфарин, фенитоин, флувастатин и амитриптилин — потому что сок мешает их воздействию.
— Давать детям сок как лечение обезвоживания или диареи. Только чистая вода в этих двух случаях.
Диетологи поясняют, почему соки могут быть опасны не только для зубов, но и для веса детей.
— Сладкие и жидкие соки легче переесть, чем фрукты в естественном виде.
— Дети, евшие много сладкого в детстве, сохраняют эту привычку и во взрослой жизни.
«Мнение, что соки содержат много витаминов – ошибочно. Вы пьете подслащенную воду, по большому счету, без витаминов и клетчатки», — поясняет педиатр Дженнифер Шу.
ЕСТЬ ЛИ ХОТЬ КАКАЯ-ТО ПОЛЬЗА ОТ СОКОВ?
«Да, — отвечает доктор Шу, — если у ребенка запор, лучший способ прослабить его, это дать яблочный сок или черносливовое пюре. В остальном же родителям стоит рассматривать соки наравне с газированными напитками, просто еще один как источник сахара».