Баня является очень полезной процедурой для организма. Период беременности достаточно долгий и та женщина, которая часто посещала баню, может захотеть пойти в нее, будучи беременной. Наверняка, каждая будущая мама задаст вопрос о том можно ли посещать баню в таком интересном положении. Разберемся в этом, но сначала все по порядку.
Люди ходят в баню, чтобы помыться, отдохнуть, очистить тело и душу. Баня заряжает силами и хорошими эмоциями, все плохое уходит в небытие, остается только огромное удовольствие. Применение веника в бане дает возможность организму оживить застойные зоны и разогнать по телу энергетические потоки. Холодный бассейн или контрастный душ после бани активизирует кровообращение.
В бане очень хороше очищать поры. С этой целью можно использовать соляно-медовый скраб. Если присутствует аллергия на мед, то это делать нельзя. Запарьте в термосе травяной чай и периодически пейте, чтобы возобновить потерю жидкости и помочь организму активнее выводить шлаки.
Можно ли ходить в баню во время беременности
Беременная женщина может спокойно посещать баню, конечно если нет серьезных противопоказаний. Так женщина сможет улучшить состояние кровеносной и дыхательной системы.
Кровоснабжение плаценты становится гораздо лучше, что предотвращает ее преждевременное старение. Баня является очень хорошей профилактикой гестоза, повышенного тонуса матки и внутриутробной гипоксии плода. Баня поможет предотвратить растяжки. Если у женщины во время беременности есть зуд, дерматоксикоз или крапивница, то походы в баню помогут регрессировать заболеванию или даже исчезнуть совсем.
На посещение бани очень позитивно реагируют мышцы, кости, сухожилия и даже внутренние органы. Те женщины, которые в период беременности часто ходили в баню, легче переносят родовой процесс. Дело в том, что эластичность кожи и связок повышается в несколько раз, что приводит к менее болевым ощущениям в первом и втором периодах родов. Кроме того баня помогает расслабиться, снять чрезмерное напряжение (оно часто присутствует у беременных) и восстановить нервную систему.
Сегодня выбор бани велик. Их количество очень большое, предлагая разные вариации. Беременной женщине к выбору бани надо отнестись ответственно. Лучше всего посещать русскую баню, которая имеет температуру воздуха 80 или 85 градусов и высокую влажность. Такая баня провоцирует быстрое потоотделение и улучшает самочувствие. Если нет возможности посетить русскую баню, то похожего эффекта можно достичь в сауне: температуру воздуха понизить, а камни полить водой. Что касается периода пребывания в парной, то решать только самой женщине. К счастью будущие мамы очень чувствительны ко всему и сами могут регулировать длительность процедуры. Одни женщины могут находится в парной только 3 минуты, а другие и 15 выдержат.
Не секрет, что в бане можно подхватить инфекцию. Поэтому перед походом в это заведение лучше применить средство интимной гигиены подобно «Эпигену» или «Интисану». Оно может быть в виде бальзама или спрея и в период беременности не противопоказано. Так вы сможете уверить себя, что грибки и бактерии не смогут проникнуть в слизистую половых органов. Посещать баню можно до окончания беременности, а возобновить процесс лучше спустя 2 месяца после родов.
Когда вы решили регулярно посещать баню, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Если у вас легко протекает беременность и нет осложнений, то он вам разрешит походы в столь приятное заведение. В противном случае (высокое давление, угроза выкидыша, предлежание плаценты) визиты в баню лучше отложить на потом. Категорически нельзя посещать баню лицам с ОРВИ, бронхиальной астмой, гипертонией, ишемией, эпилепсией, онкологическими заболеваниями.
Есть несколько правил, которые необходимо помнить прежде чем посетить баню. Они не сложные, но их надо обязательно придерживаться. Прежде всего надо беречь голову и надевать специальную фетровую шляпу. В бане надо много пить, чтобы лучше выводились шлаки и соли. Очень эффективно пить травяные чаи, отвар шиповника или воду. После парной надо немного охладиться под прохладным душем или в бассейне, так быстрее отступит тяжесть. Учтите, в парной сидеть надо столько времени, сколько приятно, не надо переусердствовать. Баню можно посещать один раз в неделю. В бане ходите только в резиновых тапочках, а на полку парной садитесь, предварительно постелив полотенце.