Это детское блюдо, которое можно приготовить на завтрак имеет пониженное содержание жиров, вегетарианское, богато клетчаткой. От такой вкусной и питательной каши не откажется ни один ребенок. Каша не только питательная, но и полезная для организма.
На 2 порции
1 чашечка вареной овсянки
1/4 чашечки яблочного пюре
1/2 ч. Ложечки корицы
1/4 ложечки орехов (мускатных)
ложечки орехов (мускатных)
Хорошо перемешайте все приготовленные продукты в миске небольших объемов. Подавайте, разделив на порции.
Калории: 89;
Белки: 3г;
Жиры: 1г;
Углеводы: 17г;
Клетчатка: 2,5г.