В первой части статьи я описала, что значит закаливание в жизни ребенка, и с какого возраста его можно начинать. В этом разделе вы узнаете о характере воздействия закаливания на организм ребенка.
Пока не заболел
Ребенок, который страдает от частых простуд, больше всего нуждается в закаливании. В то же время, вы должны быть очень осторожны. Начните с самых простых и безопасных процедур. Свежий воздух необходим для быстрого восстановления ребенка. Можно пойти в парк. Оденьте ребенка немного теплее, чем здорового. Если на улице зима, то оденьте капюшон. Дома, во время сна, приоткройте немного окно, но будьте осторожны, чтобы ребенок не разболелся еще сильнее.
Позвольте ребенку ходить без обуви. Давайте бегать и играть в одних трусиках. Делайте так перед сном и после пробуждения.
Педиатры считают, что если у больного ребенка нет температуры, то можно пойти на прогулку. Свежий воздух необходим для быстрого выздоровления ребенка (даже если он болеет бронхитом или пневмонией).
Чистый воздух является наиболее важным фактором
Дети нуждаются в свежем воздухе больше всего. Если они достаточно много гуляют на свежем воздухе, то они вырастут здоровыми. Позвольте своим детям спать с открытой форточкой. Можно даже позволить ребенку спать на балконе днем. Это можно делать не только летом, но и зимой.
Прогулки творят чудеса
При удобном случае, отправляйтесь гулять в парк или в сад. Прогулка за пределами города это лучшее, что вы можете сделать для вашего ребенка. Воздух в парке гораздо чище, чем в городе.
Как одеть малыша на прогулку?
Чем больше дети, тем они активнее. Они двигаются намного больше, чем взрослые.
Если вы носите что-то легкое, то и ребенка одевайте легко. Пусть он будет одет так, чтобы не потеть. Вспотев, одежда промокнет, а в мокрой одежде он быстро замерзнет.
Здоровому ребенку достаточно только шапки, которая закрывает уши. Нет необходимости надевать капюшон, если не идет дождь или снег. Если у ребенка мерзнут руки, наденьте перчатки (варежки). Пусть перчатки или варежки будут водонепроницаемыми.
Если ноги холодные, проверьте размер ботинок. Если они маленькие, то купите ботинки на один размер больше. Желательно надеть обувь из резины, чтобы не промочить ноги.
Ученые доказали, что дети нервных родителей, болеют в четыре раза чаще, чем дети спокойных родителей. Чтобы ваш ребенок не болел, будьте спокойны в любой ситуации.