Неприятный кисловатый привкус во рту, ощущение тяжести в желудке и жжение в горле – симптомы изжоги известны почти всем будущим мамочкам. Возникает она, обычно, после еды, доставляя беременной женщине дискомфортные, а, иногда, и болезненные ощущения. Сильнее всего эта напасть проявляет себя во втором-третьем триместре беременности и бесследно исчезает после родов. Какие факторы вызывают изжогу при беременности и как с ней можно справиться – женский журнал JustLady ответит на все ваши вопросы.
Изжога при беременности: причины
Самое главное – не паниковать, изжога при беременности не патология, а нормальная физиологическая реакция организма на гормональные изменения. Во время беременности увеличивается выработка прогестерона, который отвечает за «спокойствие» матки, предупреждая ее нежелательные сокращения. Вместе с гладкими мышцами матки гормон расслабляет и все другие гладкомышечные органы, в том числе сфинктер – мышцу, которая располагается между пищеводом и желудком.
Пропускная способность сфинктера повышается, и в пищевод из желудка попадает часть пищи, уже переработанная при помощи желудочной кислоты. Не приспособленные к кислотной среде стенки пищевода раздражаются, и будущая мамочка начинает испытывать неприятные ощущения. Кроме того, малыш с каждым месяцем растет, матка увеличивается в размерах, начинает еще больше давить на желудок и выталкивать пищу в пищевод, провоцируя тот же результат – изжогу.
Причиной появления изжоги может стать и неправильная диета (кислые, острые, жирные продукты), наклоны туловища (при обувании, например) и долгое лежание на одном боку (изжога больше беспокоит на левом боку). Мучает изжога при беременности — что делать, чтобы облегчить состояние? Для начала посетите гастроэнтеролога – он должен убедиться, что ваша изжога не является следствием заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если обследование не покажет нарушений, придерживайтесь некоторых простых правил, они облегчат ваше состояние:
— Будьте осторожны с лекарственными препаратами, любое медикаментозное лечение необходимо проводить под руководством лечащего врача. Тем более, эффективные препараты, которые обычно применяются для снятия желудочных болей – но-шпа, папаверин – окажут вам «медвежью» услугу, еще больше расслабив сфинктер пищевода. Не рекомендуется применять и пищевую соду, она будет стимулировать выработку углекислоты, а это может усилить неприятные ощущения. Как правило, врач назначает антацидные препараты: смекту, ренни, фосфалюгель — они оказывают нейтрализующее действие на желудочную кислоту и принимаются однократно или курсом.
— Постарайтесь не давить на желудок, ему и так дискомфортно рядом с увеличенной маткой. Не надевайте вещи, стягивающие талию, не нагибайтесь – лучше попробуйте присесть, согнув колени. После еды не ложитесь, а походите минут тридцать – вертикальное положение уменьшает риск выброса желудочного сока в пищевод. Если, все-таки, решите прилечь, положите под голову высокую подушку.
Питание при изжоге
Пересмотрите свой режим питания. Разделите весь суточный рацион на 5-6 приемов пищи, ужин должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Включите в питание продукты-антациды, обладающие щелочными свойствами: сливки, сметану, творог, яйца, нежирное мясо и растительное масло. Следите за тем, чтобы у вас не было запоров – они создают дополнительное давление на брюшную полость. Хорошей работе кишечника помогут салаты из вареной свеклы со сметаной или майонезом, распаренный чернослив. Старайтесь меньше употреблять сырые овощи и фрукты – запекайте их в духовом шкафу, делайте из них пюре, так они легче переработаются желудком.
Исключите из рациона жирные сорта мяса, маринады, острые приправы. В качестве пикантной добавки в первые блюда и салаты прекрасно подойдет имбирь – он полезен при тошноте и головокружении и, в отличие от остальных пряностей, не раздражает слизистую пищевода. Изжогу при беременности могут спровоцировать кофе и газированные напитки, замените их ягодными киселями – натуральными «успокоительными» для вашего желудка.
Отличным средством от изжоги при беременности станет переход на раздельное питание. Постарайтесь не употреблять за один прием пищи углеводы с белками, это поможет разгрузить вашу пищеварительную систему. Мясо сочетается с овощами и яйцами, крупы и макаронные изделия – с овощами и фруктами. Кисломолочные изделия можно (и даже нужно!) употреблять с любой группой продуктов.
Изжога при беременности: лечение народными средствами
Надо заметить, что изжога при беременности не доставляет неприятностей малышу и никак не отражается на его внутриутробном развитии. А вот лекарственные препараты, используемые без одобрения врача, малышу могут навредить. Поэтому, оптимальным редством от изжоги при беременности будут травяные настои и взвары, мягко действующие на организм беременной женщины.
• Вереск обыкновенный (30 г) залейте стаканом кипятка, прокипятите 2 минуты, процедите и пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день.
• Траву тысячелистника (20 г) залейте двумя стаканами кипятка, дайте настояться 2 часа, процедите и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.
• Корень аира (20 г) измельчите, залейте кипятком (1 стакан), подержите на водяной бане в течение 5-7 минут, процедите и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Светлана Крутова