Очень полезно для детей закаливание водой. Приступать к закаливанию нужно осторожно и постепенно . Начинать закаливание водой лучше с влажных обтираний, когда малышу исполнится 3- 4-месяца.
Лучше всего пользоваться для этого варежкой из мягкой мохнатой материи. Ее нужно окунуть в воде, отжать и сначала обтереть руки, затем животик и грудь, спинку, попку, ножки ребенка, сразу вытирая смоченную часть сухим мохнатым полотенцем пока кожа малыша не покраснеет. Тело ребенка, кроме той части, что обтирается, во время процедуры, должно быть укутано в одеялом.
Можно налить в воду немного водки или одеколона: на стакан воды одну ложку одеколона или водки , либо одну чайную ложку соли. Делают обтирание, как правило, утром, когда ребенок проснется. Стоит помнить, что продолжительность водной процедуры и температура воды взаимосвязаны.
Чем холоднее вода, тем короче следует делать процедуру. Закаливание, естественно, ведется от более высоких температур к более низким.
В самом начале обтирания температура воды составляет около 32—33°, затем медленно ее надо снижать до 27% Продолжительность процедуры приблизительно пять минут.
Помните, что гигиеническую ванну для младенца не нужно делать горячей; вода должна быть не выше 36—38°, а для ребятишек от года до трех лет — 36°, для детей до 6 лет— 35°. Очень хорошо, когда после ванны ребенка облить водой чуть попрохладнее (температура на пару ниже). Продолжительность ванны около восьми минут. Очень рекомендуется делать гигиенические ванны теплыми летними днями на свежем воздухе. Температура воды снижается при этом до 35—33 градусов.
Для деток в возрасте от года до четырех лет при умывании температура воды должна быть 20 градусов, в дальнейшем 18—16°. Дети до 6 лет должны умываться водой 16-14°.